エイジング毛の見分け方｜セルフチェック10項目と原因・対策を美容師が解説
2026/11/03
こんにちは、LUXY（ラグジー）の印南です。
「最近、髪がうねる」「ツヤが出ない」「髪質が変わった気がする」…
もしかするとそれはエイジング毛のサインかもしれませんね。
この記事では、エイジング毛の見分け方を美容師の視点から解説します。
自宅でできるセルフチェック10項目と、髪1本でわかる簡単な判別方法、さらに原因と対策までまとめましたので、ご自身の髪がエイジング毛かどうか気になる方はぜひ最後までご覧ください。
そもそもエイジング毛とは？
エイジング毛とは、加齢によって頭皮や髪の内部が変化し、うねり・パサつき・細毛・ボリュームダウンなどが起こった髪のことです。
早い方では20代後半〜30代から感じ始め、40代・50代になると多くの方が「髪質が変わった」と実感します。
エイジング毛はダメージ毛と見た目が似ているため、「傷んでいるだけ」と思われがちです。しかし原因が異なるため、正しく見分けてケアを選ぶことがとても大切です。
エイジング毛と聞くとネガティブに思ってしまいますよね。
でも誰もがとおる道ですのであまり悲観的にならずここから読み進めて見てください。
きっとためになることや気づきがありますので。
【セルフチェック】エイジング毛の見分け方10項目
まずは、エイジング毛によく見られる特徴をチェックしてみましょう。
当てはまる数を数えてください。
昔はなかったうねりやクセが出てきた
髪のツヤがなくなり、パサついて見える
髪が細くなった、ハリ・コシがなくなった
根元が立ち上がらず、ボリュームが出ない- 分け目やつむじが目立つようになった
表面や顔まわりにチリチリした短い毛が浮く- 白髪が増えてきた
- カラーの色持ちが悪い、パーマがかかりにくくなった
湿気の日に髪が広がりやすい- 抜け毛が増えた気がする
チェック結果でわかるエイジング毛の進行度
- 0〜2個：初期段階。今が予防ケアを始めるベストタイミングです。
- 3〜5個：エイジング毛が始まっているサイン。ケアの見直しをおすすめします。
- 6個以上：エイジング毛が進行している可能性大。ホームケアとサロンケアの両方で早めの対策を。
髪1本でわかる！エイジング毛の簡単な判別方法4つ
①髪を指でなぞって「凹凸」を確認する
抜けた髪を1本、根元から毛先へ指でなぞってみてください。
途中でボコボコとした凹凸やねじれを感じたら、髪の太さが不均一になっているサイン。
これがエイジング毛特有のうねりの原因です。
②光にかざして「ツヤ」と「太さ」を見る
明るい場所で髪を見ると、エイジング毛はキューティクルが乱れていたり細くなっていたりするため、ツヤがなく白っぽく見えることがあります。
③自然乾燥・ドライヤーのみの状態をチェック
シャンプー後、ブラシやアイロンを使わず乾かしただけの状態を確認しましょう。表面に浮く毛や部分的なうねりが目立つ場合、エイジング毛の可能性が高いです。
④数年前の写真と比べる
同じような髪型の数年前の写真と比べると、ボリューム・ツヤ・分け目の変化がひと目でわかります。毎日見る自分の髪は変化に気づきにくいので、意外と効果的な見分け方です。
エイジング毛とダメージ毛の違い
エイジング毛とダメージ毛は一見似ていますが、次のような違いがあります。
- エイジング毛：根元から生えてくる髪自体が変化している（うねり・細毛・ボリュームダウン）。根元付近から症状が出やすい。
- ダメージ毛：カラーや熱など外的要因で傷んだ状態（枝毛・切れ毛・パサつき）。毛先に近いほど症状が強い。
根元に近い新しい髪にもうねりやパサつきがある場合は、エイジング毛を疑ってみましょう。
エイジング毛というだけあって急になるのではなくいつの間にかなっているものなので気をつけましょう。
エイジング毛になる主な原因
- 頭皮のたるみ：毛穴がゆがみ、うねった髪が生えやすくなります。
- 血行不良：髪に栄養が届きにくくなり、細く弱い髪に。
- 髪内部のタンパク質・水分の減少：ハリ・コシ・ツヤが失われます。
- ホルモンバランスの変化：髪の成長サイクルに影響します。
- 紫外線・カラー・アイロンの熱：ダメージの蓄積がエイジング毛を加速させます。
これらはあくまで例なので参考にしてください。
エイジング毛の対策｜今日からできるケア方法
自宅でできるエイジング毛のホームケア
- シャンプーを見直す：頭皮にやさしいアミノ酸系シャンプーがおすすめです。
- すぐに乾かす：濡れた髪はダメージを受けやすいため、根元から素早く乾かしましょう。
- 頭皮マッサージ：指の腹で頭皮を動かすようにして血行を促します。
- 紫外線対策：帽子・日傘・UVスプレーで髪と頭皮を守りましょう。
- 熱ダメージを抑える：アイロンは高温にしすぎず、ヒートプロテクト剤を使用しましょう。
美容室でできるエイジング毛のケア
- 髪質改善トリートメント：髪内部を補修し、ツヤとまとまりを取り戻します。
- ヘッドスパ：毛穴の汚れを落とし、健やかな髪が育つ頭皮環境へ。
- 低ダメージのカラー・縮毛矯正：髪の状態に合わせた薬剤選びで、うねりを抑えつつ負担を軽減します。
- エイジング毛に合わせたカット：浮きやすい毛やボリュームの出方を考慮して、扱いやすいスタイルに。
ヘアケアに迷った際はご相談ください
LUXYではヘアケアにとても力を入れており扱う商品も厳選したもののみを揃えております。
ご来店いただいた際に毎日の髪のお悩みや理想の状態などをご相談いただければ担当者があなたの髪に必要なものや考え方をご提案させていただきます。
毎日のヘアケアにお困りの方はお気軽にご相談ください。
またオンラインでも商品をご購入いただけますので遠方の方はこちらもご検討ください。
エイジング毛に関するよくある質問
Q. エイジング毛は何歳から始まりますか？
A. 個人差はありますが、30代前後から変化を感じ始める方が多いです。
早い方では20代後半から始まることもあります。
Q. エイジング毛は元に戻りますか？
A. 生えてくる髪質を完全に元に戻すことは難しいですが、頭皮ケアや髪質改善によって、ツヤやまとまりは大きく改善できます。
早めのケアが効果的です。
Q. エイジング毛のうねりは縮毛矯正で直せますか？
A. 縮毛矯正でうねりを伸ばすことは可能です。ただしエイジング毛はデリケートなため、髪の状態に合わせた薬剤選びと施術が重要です。
まずはご相談ください。
まとめ｜エイジング毛は見分けて早めのケアを
エイジング毛は誰にでも起こる自然な変化です。
しかし、正しい見分け方で早めに気づき、ケアを始めることで、髪の扱いやすさや見た目の印象は大きく変わります。
- セルフチェック10項目で、エイジング毛の進行度を確認
- 髪1本の凹凸・ツヤ・乾かした状態で判別
- ホームケアとサロンケアの両方で対策
「チェックリストに当てはまるものが多かった」「自分の髪がエイジング毛かわからない」という方は、ぜひLUXYにご相談ください。
髪と頭皮の状態をしっかり見極め、お一人おひとりに合ったエイジング毛ケアをご提案いたします。
ご来店を心よりお待ちしております。
